قالب وبلاگ

وضعيت جنين

بله او الان 260 گرم است كه مي شود حول و حوش چند تخم مرغ. خوب! ديگر براي خودش قد كشيده  3 تا 4 سانت بلندتر شده است. عضلات او در اين هفته قدرت بيشتري يافته و به راحتي مي‌تواند حركات او را حس كنيد.

در اين هفته پوستش ضخيم‌تر از قبل مي‌شود. خوب او شكمو هم هست و اين روزها تمرين بلعيدن مي‌كند با اين كار دستگاه گوارش او را تقويت مي‌كند.

وضعيت مادر

رحم در اين هفته آنقدر بزرگ شده كه بيش از گذشته از لگن بالا آمده‌ است به طوري كه فشردگي رحم به طرف شكم (قفسه سينه) كاملا مشهود است. حالا بارداري شما به خوبي نمايان شده است. از تغييرات اين هفته ناف شماست كه كشيده شده يا به طرف بيرون مي‌آيد. اتفاق ناخوشايند اين هفته ترك‌هاي پوستي كه در اطراف ناف شما ظاهر مي‌شود.

بعد از هفته 20 رشد رحم هر هفته تقريبا يك سانتي متر بيشتر خواهد بود. بيش از آن بزرگ شدن شكم نامنظم بود، اما اكنون نظم بيشتري به خود مي‌گيرد. همچنان ممكن است درد كشش رباطي و كشاله ران را در ناحيه لگن تجربه كنيد.

توصيه هاي پزشكي

ترشحات مهبل هم از هفته 20 بارداري افزايش مي‌يابد. اين ترشحات معمولا غليظ، بي‌رنگ يا مايل به زرد هستند و وجود آنها دليل عفونت نيست. اين افزايش ترشحات، افزايش جريان خون در عضلات و پوست اطراف مهبل است. اما ممكن است در دوره حاملگي دچار عفونت شويد.

ترشحات مهبل را زماني مي‌توانيد قارچي بدانيد كه بدبود، زرد رنگ يا سبز باشند و تحريك و خارش را در ناحيه تناسلي در پي داشته باشد. اگر دچار اين مشكل شديد به پزشك مراجعه كنيد تا بيش از زايمان آن را درمان كنيد

وضعيت جنين

او اكنون در حدود 200 وزن و 13 تا 15 سانت قد دارد و به اندازه يك انبه يا سيب شده است. اگر چه در انبارغذايي او در كيسه آب هيچ ماده غذايي وجود ندارد اما حس چشايي او كار مي‌كند. اگرچه ساير حس مثل لامسه و بويايي نيز به كار افتاده‌اند اما فعلا هيچ تجربه اي براي استفاده از حس‌هايش ندارد.

در واقع سلول‌هاي عصبي او در حال فعاليت بر روي حس‌هاي پنج گانه جنين است تقريبا ديگر اعضاي بدنش به حد تعادل رسيده ديگر خبري از كله بزرگ و پاهاي كوچكش نيست همه اينها با هم رشد كرده‌اند. پوست جنين در اين هفته با ماده‌اي «ورنيكس» پوشانده  مي‌شود كه حالت لغزنده و سفيدي دارد بدن او را از خشكي محافظت مي كند. اين پوشش نرم و ليز حركت كودك در مجراي زايمان را نيز آسان تر مي‌كند.                                       

سيم پيچي‌هاي مغز او هم به‌تدريج شكل گرفته و حالا ارتباط بين رشته‌هاي عصبي عضلات و مغز به خوبي برقرارشده است. جنين شما مي‌تواند بر روي اعضاي بدنش كنترل داشته باشد. مايع مغزي-نخاعي كه اطراف مغز و نخاع او را احاطه كرده در شبكه عروقي مغز او تشكيل مي‌شود.

در اين هفته جوانه‌هاي دندان‌هاي دائمي او پشت دندان‌هاي شيري رشد مي‌كنند. جنين به راحتي مايع آمنيوتيكي را مي‌نوشيد. روده‌هاي جنين نيز كار را شروع مي‌كنند و با ترشح شيره روده  جذب مايع آمنيوتيك را افزايش مي‌دهند پس از آن كليه‌ها اين مايع را تصفيه و داخل آب آمينون ادرار مي‌كند. نگران نباشيد مايع آمنيون هر چند ساعت يكبار تصفيه مي‌شود.

دختركوچولوي شما الان 6 ميليون تخمك در دستگاه تناسلي خود انبار كرده كه كم‌كم در زمان تولد به 2 ميليون تخمك مي‌رسد. شايد از اين هفته به بعد ديگر نتوان خيلي خوب رگ‌هاي بدنش را ديد چرا كه رنگ دانه هاي پوستي به نام « ملانوسيت» كارشان را آغاز كرده‌اند.

وضعيت مادر

وزن اضافي شما در اين هفته در اطراف باسن و شكم جمع شده است. اين وزن اضافي حدود 3 تا 6 كيلوگرم است كه از اين ميزان فقط 200 گرم به جنين تعلق دارد.

وزن جفت 170 گرم است و مايع آمنيوتيك و رحم هر كدام حدود 320 گرم وزن دارند. وزن پستان‌هاي شما هم اضافه شده و بايد حدود 180 گرم شده باشد. ممكن است احساس كنيد كه شكم شما خيلي بزرگ شده. ولي بايد بدانيد كه شما تازه هفته 19 باردار هستيد و تا هفته چهلم زمان زيادي مانده است.

توصيه‌هاي پزشكي

هر زن بارداري ممكن است بخشي از علائم بارداري را داشته باشد كه شدت و ضعف اين علائم هم با هم متفاوت است. بنابراين فكر نكنيد شما به عنوان يك زن باردار بايد همه اين علامت‌ها را داشته باشيد.برخي از خانم‌ها داري حساسيت يا آلرژي هستيد اين مسئله ممكن است در دوران بارداري تشديد شود. البته برعكس آن هم صادق است ممكن است نسبت به ماده غذايي حساسايت داشته باشيد، اما در اين دوران اين حساسيت كمتر شود. براي اين كار نكات زير را رعايت كنيد.

1. مقدار زيادي آب بنوشيد به ويژه اگر هوا گرم است.
2. اگر براي آلرژي خود دارو مصرف مي‌كنيد آن را قطع  و با پزشك مشورت كنيد حتي اسپري‌ها نيز از اين قاعده مستثنا نيستند.
3. از خوردن غذاهاي تند و حساسيت زا خودداري كنيد.
4. از مواد محرك مثل دود سيگار و حيوانات هم دوري كنيد.

وضعيت جنين

يك سيب زميني بزرگ را در نظر بگيريد. اين سيب زميني بزرگ را بگذاريد رو به روي خودتان. فقط وزن آن بايد در حدود 150 گرم باشد و طولش هم در حدود 12 تا 14 سانتي‌متر. تعجب نكنيد قرار نيست كه غذا درست كنيم فقط مي‌خواهيم به شما بگوييم نوزاد شما الان همين اندازه است.

باور كنيد اگر اين كار را بكنيد ديگر دلتان نمي‌آيد اين سيب زميني را بخوريد تا شب هم مي‌خواهيد قربان صدقه اش برويد. بگذاريد بررسي كنيم اين هفته چه گريمي براي او انتخاب شده. پوستش هنوز آنقدر ضخيم نشده كه نتوان رگ‌هاي بدنش را ديد.

گوش‌هايش بالاخره منزل اصلي خودشان را پيدا كرده‌اند و درجاي خود مستقر شده‌اند و حالا رويه كار در حال شكل‌گيري است منظورمان همان پيچ و خم‌هاي گوش است كه از اين هفته آغاز مي‌شود. او در هفته‌ها  صداي جاري شدن خون در رگ‌ها، تالاپ تلوپ قلب و غرغرهاي شكم شما را مي‌شنود.  

 قلبش آن‌قدر خوب كار مي‌كند كه مي توان ضربانش را از طريق گوشي‌هاي پزشكي شنيد. خوب به نظر مي‌رسد كه ديگر مثل هفته‌هاي گذشته زشت نيست موهايش درآمده و ابروهايش هم روي صورتش قرار گرفته است. چربي قهوه‌اي رنگي كه «ميلين» نام دارد پوست گردن، قفسه سينه و كشاله‌ران را محاصره مي‌كند و اين محاصره تا يك سال پس از تولد نيز ادامه مي‌يابد.

اين چربي از بدن جنين دربرابر عفونت‌ها محافظت مي‌كند كه از سلول‌هاي مرده، سلول هاي لانگو و چربي غددهاست. اندام داخلي دستگاه دختر شما از رحم و لوله‌هاي فالوپ د حال تشكيل شدن است. بيضه‌هاي پسران هم در پايين شكم در  حال رشد است.

وضعيت مادر

اضافه وزن شما در اين هفته به 4 تا 6 كيلوگرم مي‌رسد. اگر از اين مقدار بيشتر وزن اضافه كرده‌ايد بهتر است با پزشك خود صحبت كنيد. دراين زمان رحم شما به خوبي در زير ناف احساس مي‌شود همزمان كه رحم شما رشد مي‌كند نقطه تعادل در بدن شما تغيير مي‌كند و اين باعث كم تعادلي بدن شما مي‌شود.

ممكن است هورموني به نام «ريلكسن» در بدن شما ترشح كند كه بدن شما را سست و شل مي‌كند و حالت ايستادن در شما به همين دليل با مشكل روبه‌رو مي‌شود و احساس درد در ناحيه كمر مي‌كنيد. در سه ماه دوم بارداري فشار خون شما كاهش مي‌يابد. دراين زمان سعي كنيد هرگز به سرعت از جاي خود بلند نشويد. چرا كه ممكن است سرگيجه به همراه داشته باشد.

هنگام دراز كشيدن هم چون رحم به آئورت و رگ‌هاي اصلي ديگر فشار مي‌آورد، احتمال بروز سرگيجه وجود دارد. البته كم خوني هم ممكن است حالت سرگيجه به شما بدهد. حاملگي غلظت قند خون را تغيير مي‌دهد و بالا رفتن و پايين رفتن ميزان قند خون مي‌تواند احساس گيجي و ضعف را در پي داشته باشد.  

توصيه‌هاي پزشكي

بي‌خوابي يكي از عوارض دوران بارداري است كه نبايد نسبت به آن احساس نگراني داشته باشيد. گاه تحريكات، نگراني و حركت نوزاد و انقباضات رحمي مي‌تواند موجب ايجاد اين وضعيت شود.

1.  براي رفع اين حالت نه از قرص‌هاي خواب‌آور استفاده كنيد نه از داروهاي گياهي. به جاي آن از دوش آب گرم، نوشيدن شيرگرم در هنگام خواب، خواندن كتاب و روش‌هاي شل و سبك‌سازي بدن استفاده كنيد.
2. مصرف كافئين را كاهش دهيد. مايعات را بيشتر در طول روز و كمتر در شب بنوشيد.
3. در وضعيت خواب خود نيز تغيير ايجاد كنيد. به پهلو دراز كشيده و بالشي زيرشكم و بالش ديگري را بين زانونتان قرار دهيد.

وضعيت جنين

حواستان به حرف‌هايي كه مي‌زنيد باشد او همه آنچه شما مي‌گوييد را مي‌شنود و حواسش به همه چيز جمع است. بنابراين يادتان باشد كه ديالوگ‌هايتان را درست بگوييد و سعي كنيد حرف‌هاي زشت از دهانتان خارج نشود. جنين شما اين هفته كمي چاق‌تر به نظر مي‌رسد به اين دليل كه بافت چربي زير پوستش را در اين هفته مي‌گيرد. بافت چربي در سوخت و ساز بدن و توليد حرارت نقش زيادي دارد.

در اين هفته 89 گرم از وزن كودك را آب و 5 گرم را چربي تشكيل مي‌دهد. مفصل‌هاي دستش شكل گرفته و به راحتي دست و پاهايش را تكان مي‌دهد. غضروف‌هايش در حال سفت شدن هستند و حالا آنها به استخوان تبديل‌شده‌اند. اين هفته قرار است كه مژه هم روي چشمانش گذاشته شود البته هنوز هم چشم‌هايش بسته است.

در اين هفته اگر جنين شما دختر باشد تخمك‌ها و اگر جنين پسر باشد اسپرم‌ها تكامل پيدا مي‌كنند. در جنين دختر پيش از تولد ميليون‌ها تخمك رشد مي‌كند و در جنين پسر در انتهاي شكم بيضه‌ها رشد پيدا مي‌كنند و در انتهاي حاملگي بيضه‌ها در كيسه بيضه قرار مي‌گيرند. قد و قواره‌اش كه اندازه يك پياز شده است. اين پياز كوچولوي شما الآن در حدود 100 گرم وزن و 12 تا 13 گرم وزن دارد.

وضعيت مادر

شكم شما بزرگ‌تر شده و حالا با پيشرفت حاملگي رحم گرد و مدور شده به تدريج شكل تخم‌مرغ را به خود مي‌گيرد كه دليل آن رشد طولي سريع رحم است. در اين مدت جفت ضخامت خود را به 54/2 سانتيمتر مي‌رساند. رحم شما در حدود 5 سانتي‌متر زير ناف است و به بقيه اجزاي شكم شما فشار مي‌آورد تا آنها را به قسمت‌هاي كناري براند.

در اين زمان احساس گرماي شديدي مي‌كنيد كه ناشي از افزايش خون شماست. ريزش مو در اين هفته كمتر مي‌شود و ممكن است موهايتان براق‌تر و جذاب‌تر به نظر برسيد. ناخن‌هاي شما شكننده‌تر مي‌شود. شما از اين هفته به بعد حدود نيم كيلو وزن تا هفته 20 به دست مي‌آوريد. شما همچنين ممكن است در حال تجربه كمردرد، گرفتگي عضلات، پاها متورم شده و مچ پا و رگ‌هاي واريسي باشيد.

توصيه‌هاي پزشكي

با بزرگ‌تر شدن شكم شما رحم به همه اجزاي داخلي شكم فشار وارد مي‌كند. رباط سر استخوان ران كه «رباط گرد» خوانده مي‌شود از طرفين رحم به ديواره لگن كشيده مي‌شود. در دوران بارداري با بزرگ شدن رحم اين رباط‌ها طويل‌تر و قطورتر مي‌شوند و دچار كشش مي‌شوند. در اين حالت حركات ناگهاني شما باعث كشيده‌شدن اين رباط‌ها مي‌شود كه اين كشش ايجاد درد مي‌كند. جاي نگراني نيست.

اگر درد شما آن‌قدر شديد بود كه ديگر قادر به تحمل آن نيستيد يا همراه با اين درد علائمي نظير خونريزي يا خروج مايع از مهبل و درد شديد داريد حتماً به پزشك مراجعه كنيد.

وضعيت جنين

جنين شما اين هفته بيشتر تلاش مي‌كند چيزهاي بگويد، اما هيچ كس چيزي از حرف‌هايش را نمي‌شنود. ماهيچه‌هاي صورتش حسابي رشد كرده‌اند بنابراين او لب‌هايش را باز و بسته مي‌كند. او اين هفته آن‌قدر رشد كرده كه دست به كارهاي خطرناك بزند. مي‌گوييد «محال است جنين تواناييش را ندارند.» خير به شما مي‌گوييم چگونه از همين حالا درحالي‌كه تازه به اندازه يك اواكادوست (گلابي) شيطنت مي‌كند.

از هفته پيش كه چنگ مي‌زد حالا هم بند ناف را مي‌گيرد، اما خوب خيالتان راحت باشد كاري از پيش نمي‌برد قدرتش به آنجا نمي‌رسد كه بخواهد به بند ناف آسيبي برساند. برخي از اعضاي بدن او مدت زيادي است كه كارشان را آغاز كرده‌اند و مشغول فعاليت هستند. اين اعضاي پركار يكي دستگاه گردش خون است و ديگري مجاري ادراري. قلب هم كه با سرعت باورنكردني در طول روز 25 ليتر خون را پمپاز مي‌كند.

چشم‌ها و گوش‌هايش به تدريج به دنبال محل مناسب خود مي‌گيرند و ديگر تا زمان پيدا كردن مكان مناسب چند وقتي باقي نمانده است. با اين حال چشم‌هايش به آرامي حركت مي‌كند و گوش‌هايش را مي‌توانيد در اطراف سرش ببنديد. اگرچه بند ناف فعلاً همه نيازهاي بدن او را تأمين مي‌كند و از اين وضع هم شكايتي ندارد با اين حال صفرا درون معده‌اش ترشح مي‌شود.

پاهايش بلندتر شده و حالا در حال شنا كردن در كيسه آب شماست و احتمالاً لبخندي هم از روي رضايت بر لب دارد. او از اين هفته به بعد به عنوان يك شخصت مستقل شناخته مي‌شود به دليل اينكه اثر انگشت‌ها خودشان را در سر انگشتان نشان مي‌دهد. سيستم دفاعي او در اين هفته شكل مي‌گيرد و مي‌تواند از خودش دفاع كند. كليه‌هايش هم مثل ساعت كار مي‌كند و ادرار را دفع مي‌كند.يادتان مي‌آيد گفتيم روي سر جنين كرك‌هايي شبيه كرك هلو در آمده است به اين كرك‌ها  «لانگو» مي‌گويند.

مي‌خواهيد بدانيد كه او چقدر قد كشيده و چند گرم به وزنش اضافه‌شده، او بايد در حدود 11 تا 14 سانتيمتر قد كشيده و چند گرم ناقابل به اندازه 20 تا 30 گرم هم از هفته پيش تاكنون وزن اضافه كرده باشد.

وضعيت مادر

در اين هفته احتمالاً حركات او را حس مي‌كنيد. اين حركات كوئيكينگ ناميده مي‌شود حركاتي مثل قلقلك، لرزش و حساسيت در شكم خود درك مي‌كنيد. البته اگر هنوز حركات جنين را حس نكرده‌ايد نگران نباشيد و فكر نكنيد كه جنين شما زنده نيست. احساس حركات جنين در هفته‌هاي 16 تا 20 شروع مي‌شود و گاهي ممكن است تا هفته 24 هم طول مي‌كشد.

زمان درك حركات او در زنان مختلف متفاوت است حتي در حاملگي‌هاي مختلف يك زن هم اين زمان فرق مي‌كند. فعاليت غده سازنده شير در سينه‌ها و افزايش جريان خون موجب مي شود كه وريدهاي سينه را ببينيد. پستان‌هاي شما سنگين و متورم شده‌اند وجريان خون شما حدود 40 تا 50 درصد افزايش يافته است.

رحم شما شش هفته قبل حدود 140 گرم وزن داشت ولي اكنون وزن آن به 250 تا 320گرم رسيده است. مايع آمنيون نيز در اين مرحله در حدود 250 گرم است. اگر تا به حال وزني اضافه نكرديد اين هفته اضافه‌وزن به سراغتان مي‌آيد.

توصيه‌هاي پزشكي

يكي از آزمايش‌هاي براي تشخصي بيماري‌هاي كروموزمومي از جمله سندروم داون، بيماري اسكلتي، عفونت‌ها، بيماري دستگاه‌هاي عصبي و اختلالات ساخت‌وساز بدن استفاده مي‌شود آزمايش آمنيوسنتز است.البته اين آزمايش براي كساني تجويز مي شود كه سن بالاي 35 سال دارند يا اينكه در خانواده از مشكلات ژنتيكي رنج مي‌برند. در اين آزمايش مقداري از مايع آمنيوتيك در اطراف بدن جنين توسط سوزني كه از راه شكم وارد رحم شده، خارج مي‌شود.

اين آزمايش معمولاً در حوالي هفته‌هاي 16 تا 18 بارداري انجام مي‌شود چرا كه در اين زمان رحم به اندازه كافي بزرگ‌شده و درعين‌حال اطراف جنين را مقدار كافي مايع آمنيوتيك احاطه كرده كه بدون صدمه زدن مي‌توان آن مايع را تخليه كرد.  اين آزمايش حدود 15 تا 30 دقيقه زمان مي‌برد پزشك بعد از ضدعفوني كردن و بي‌حس كردن پوست شكم با استفاده از سونوگرافي محل قرار گرفتن جفت و جنين را تعيين مي‌كند و با يك سوزن باريك و بلند از روي ديواره شكم وارد حفره آمنيون شده كه مسير سوزن همزمان در سونوگرافي دنبال مي‌شود و 30 سي‌سي از مايع را داخل سوزن مخصوص مي‌كشد و براي غربالگري به آزمايشگاه مي‌فرستد.

نتيجه آزمايش 2 تا 3 هفته بعد آماده مي‌شود. آمنيوسنتز با خطراتي همراه است. صدمه ديدن جفت و جنين و عفونت از جمله عوارضي هستند كه ممكن است ادامه بارداري را به مخاطره بيندازند. اگر مادرRH منفي (گروه خون منفي) باشد تزريق آمپول «روگام» لازم است. در طول آمنيوسنتز فرد كاملاً هوشيار است. نياز به بي‌هوشي يا بي‌حسي نيست.

درد و ناراحتي نيز وجود ندارد ولي گاهي اوقات هنگام استفاده از سوزن ممكن است درد اندكي ايجاد شود. بعد از پايان آمنيوسنتز مادر بايد حدود 20 دقيقه استراحت كند. آمنيوسنتز احتمال سقط‌ جنين را يك درصد افزايش مي‌دهد.         

نتيجه آزمايش: اگر نتيجه آزمايش منفي باشد به معناي آن است جنين مشكل كروموزوم ندارد البته همه مشكلات ژنتيكي با اين آزمايش قابل تشخيص نيست. اگر جواب مثبت باشد پزشكي تست و آزمايش‌هاي ديگري را براي بررسي بيشتر تجويز مي‌كند.

وضعيت جنين

خوب بگذاريد ببينم چه خبر است اين كوچولو شيطان الان در چه وضعيتي است و كل هيكلش اندازه چه ميوه‌اي است. يك پرتغال متوسط را تصور كنيد او اكنون به اندازه اين پرتغال است. قدي به اندازه 9 تا 11 سانت و وزني در حدود 50 تا 80 گرم دارد. او هر روز مثل ما صبحش را با يك دم و بازدم شروع مي‌كند با اين كار او تمرين مي‌كند كه ريه‌هايش را قوي كند تا كيسه‌هاي هوا در ريه‌اش شكل بگيرد، او اين كار را در ميان مايع آمنيوتيك انجام مي‌دهد. به هر حال او سرگرم است و سه – چهار هفته‌اي مي‌شود كه دلش مي‌خواهد فضولي كند.

او اگرچه صداها را مي‌شنود، اما فعلا تصويري ندارد و انگار فقط مجهز به دستگاه راديوست. چشم‌هايش فقط مي‌تواند نورهاي روشن را از پشت پلك‌هاي بسته‌اش ببيند، پلك‌هايي كه تا هفته بيست و هفتم همين وضعيت را دارد. غضروف‌ها در حال تبديل به استخوان هستند. سه استخوان مربوط به گوش مياني جزوه اولين استخوان‌هايي كه شروع به سخت شدن مي‌كنند با آنكه مراكز شنوايي او كامل نشده با اين حال مي‌تواند صدا شما را بشنود. همان‌طور كه هفته گذشته گفتيم موهايش الان بيشتر شبيه كرك‌هاي روي ميوه هاست.

فكر نكنيد موهاي او الان سياه است و اگر جنين مي‌توانست براق كننده به موهاش مي زد، نه! هنوز رنگدانه‌ها موهايش را رنگي نكرده‌اند. خوب اين ناقلا مي‌خواهد اين هفته شما را لگد باران كند حق هم دارد تقريبا با وجود اينكه در حال استراحت است، اما گاهي نياز به شيطنت دارد. شما اين هفته هيجان زيادي را تجربه مي‌كنيد چرا كه براي اولين بار لگدهايش را حس مي‌كنيد.

وضعيت مادر

اين هفته غافلگير شده‌ايد هم وزنتان اضافه شده و همين كه يك يا چند بار دچار گرفتگي بيني و خونريزي از آن شده‌ايد. اضافه وزن كه امري طبيعي است.

شما بايد در هفته نيم كيلو وزن اضافه كنيد. گرفتگي بيني هم به دليل  افزايش مقدار خون و اكسيژن است كه قلب شما بزرگ‌تر مي‌شود و بازده قلبتان هم براي تامين نيازهاي مادر و جنين 20 درصد افزايش مي‌يابد. سه ماه دوم بارداري زماني است كه احساسات و خلق و خوي شما ثبات بيشتري پيدا كرده است.

اين هفته رباط ها و عضلات شما نسبت به هفته‌هاي گذشته نرم‌تر شده و شما راحت تر مي‌توانيد ورزش و تمرينات مناسب را انجام دهيد. رحم شما بزرگ‌تر مي‌شود در نتيجه به پرده ديافراگم كه درست در فاصله بين شكم و سينه‌هاي شما قرار دارد فشار مي‌رود و شما ممكن است احساس تنگي نفس ‌كنيد.

توصيه‌هاي پزشكي

1. درصورتي كه احساس تنگ نفسي شديد داريد و ناخن‌هايتان در حال كبودشدن هستند يا احساس ناراحتي قلبي مي‌كنيد حتما به پزشك مراجعه كنيد.
2.  در صورت مشاهده زگيل‌هايي در اطراف كانال زايماني يا معقد موضوع را با پزشك درميان بگذاريد اينها زگيل‌هاي تناسلي هستند. زگيل هاي تناسلي در زمان زايمان مشكلاتي را ايجاد مي كنند. علاوه بر اين ممكن است كه بعدها باعث ايجاد سرطان رحم شوند.

وضعيت جنين

اين خانم يا آقاي وروجك در اين قسمت سريال به اندازه يك ليموشيرين شده است. اندازه قد او اكنون 9 سانتي‌متر و وزنش حدود 35 تا 45 گرم است. هر هفته گريم‌هاي جديدي به صورتش اضافه مي‌شود و در اين قسمت سريال هم قرار است گردن او درازتر شود و نگهداري از سر را خودش بر عهده بگيرد. در اين وضعيت ديگر چانه‌اش روي سينه قرار نمي‌گيرد.

يادآوري اين نكته مهم است كه از اين هفته اندام‌هاي كودك از نظر اندازه و عملكرد بيشتر رشد خواهند كرد. اعضاي تناسلي او بيشتر رشد كرده‌اند و تشخيص جنسيت را ساده‌تر مي‌كند. با آنكه دست‌هايش بلندتر شده، اما زمان نياز دارد تا پاهايش هم به اندازه‌اي  برسد كه متناسب با بدنش شود. كبدها توليد صفرا را شروع كرده‌اند و اين نشانه سلامت كبد كودك است.

جنين در اين هفته مي‌تواند در كيسه آمونيوتيك ادرار كند. او قبلاً اين آب را مي‌خورد، اما حالا در آن ادرار هم مي‌كند. هورمون‌هاي تيروئيدي  در اين هفته كارشان را آغاز مي‌كنند و طحال هم كار توليد گلبول‌هاي قرمز خون را از سر گرفته است. طي هفته گذشته و اين هفته او مي‌تواند اجزاي صورتش را بيشتر تكان دهد و خودش را براي شما لوس كند آن هم به اين دليل است مغز او پالس‌هاي عصبي براي صورتش مي‌فرستد.

تازه چنگ انداختن را هم از همين هفته شروع كرده است. رشد موهاي او به سرش محدود نمي‌شود و كمي مو نيز روي ابروهايش قرار مي‌گيرد. پوششي از مو بدن او را مي‌پوشاند كه اين پوشش كرك‌دار بدن او را گرم مي‌كند و با چاق شدن كودك در بدن شما اين كرك هم مي ريزد با اين حال ممكن است كه اين كرك‌ها تا بعد از به دنيا آمدن بچه همراه او باشد. اما اين را بدانيد كه پس از مدتي از روي بدنش ناپديد خواهد شود.

وضعيت مادر

خوب منتظر عكس العملي هستيد كه او از خودش نشان دهد. شما 14 هفته بازي كرده‌ايد بدون اينكه بدانيد بازيگر روبه‌روي شما كه درون شكمتان قرار گرفته چه كاري انجام مي‌دهد. اين كار سختي است، اما زماني تا حس كردن او در شكمتان باقي نمانده است. البته خيلي از زنان باردار مي‌گويند كه حركات او را حس مي‌كنند، اما اين حركات بسيار ضعيف است با اين حال امكان دارد شما اين حركات را حس كنيد. عملا اين هفته شكم شما بزرگتر شده است.

ممكن است زنان باردار كه دچار چاقي هستند كمتر متوجه  بزرگ شدن شكم خود شوند. با قرار دادن پهناي دو انگشت دست بر روي لگن (قسمت تحتاني شكم) مي‌توانيد نوك رحم خود را لمس كند. اين هفته احتمالا آخرين هفته تهوع و استفراغ شماست با اين حال اين علائم مي‌تواند تا چند هفته ديگر ادامه يابد و جاي هيچ نگراني نيست. هاله‌هاي كمرنگ دور پستان شما احتمالا تيره تر مي‌شود. پوست اطراف ناف، زيربغل يا ران‌ها هم همين منوال را در پيش گرفته است.

اگر لكه‌هاي قهوه اي را در صورت خود حس مي‌كنيد، اين لكه‌ها طبيعي هستند و مي‌تواند با استفاده از چند ماسك طبيعي آنها را از بين ببريد و گاهي ممكن است كه اين لكه ها تا زمان زايمان با شما همراه باشند.  دراين هفته‌ها ممكن است گرماي بيشتر در بدن خود حس ‌كنيد و اين به دليل افزايش صعودي حجم خون شماست. گرفتگي عضلاني هم شايد به سراغتان بيايد از او نترسيد. علت اين گرفتگي كندشدن جريان خون است. كمبود كلسيم و پتاسيم در بدن اين جريان را به راه مي اندازد.

توصيه‌هاي پزشكي

1. در اين دوران بلند كردن اجسام سنگين مي‌تواند براي شما خطرناك باشد و خونريزي بعدي را در پي داشته باشد. بنابراين اگر تصميم به برداشتن شي داريد ابتدا چمباتمه زده در اين حالت پشت خود را صاف نگه داريد و از عضلات پاي خود براي بلند شدن و برداشتن اجسام كمك بگيريد.
2. بهتراست در اين دوران به صورت چهارزانو يا ضربدري بنشينيد به خاطر داشته باشيد در اين وضعيت هميشه پشت خود را صاف نگه‌داريد.
3. ايستادن به مدت طولاني براي شما مناسب نيست ممكن است دچار واريس وريدي شويد. بهتر است بعد از ايستادن مدت طولاني استراحت كنيد و پاهايتان را بالاتر از قلب قراردهيد.

بايد به شما يك جام قهرماني داد شما توانسته‌ايد سه ماه اول بارداري را به خوبي پشت سر بگذاريد. خوب! حالا راه و چاه بازي‌كردن را حسابي آموخته‌ايد. با اين حال بايد بدانيد در راه بازيگر شدن سخت‌هاي زيادي را بايد متحمل شويد و هنوز هم بخشي از اين سختي‌ها باقي مانده است. ولي با اين بازي كه  از خود در 12 هفته گذشته به نمايش گذاشته‌ايد به نظر مي‌رسد كه مي‌توانيد از پس بقيه مشكلات هم بر بياييد.

وضعيت جنين

خوب بدن او يك پلاكارد نصب كرده كه پايان پروژه حاملگي شما را 6 ماه ديگر يا به عبارتي 180 روز تعيين كرده است. جنين شما وارد 4 ماهگي شده است. بياييد حدس بزنيد اندازه او الآن چقدر است. قد و قواره‌اش الآن به اندازه يك هلوي رسيده، اما فكر نكنيد به همان اندازه تپل است. وزنش در اين هفته 30 گرم و قدش حدود 5/7 سانتي‌متراست. خوب در اين هفته ديگر سرش بزرگ نيست و همه اعضاي بدن او به اندازه هم رشد كرده‌اند. اندام‌هاي او فعاليتشان را از هفته قبل شروع كرده‌اند. اعصاب و عضلات تشكيل‌شده‌اند و استخوان‌ها در حال  قوي شدن هستند.

پوست او هنوز هم  شبيه به كاغذ روغني شيريني است و رگ‌هايش پيداست. اعضاي شكمي او از روده گرفته تا معده و ... كه در بند ناف قرار داشته اكنون به داخل شكمش منتقل شده است. يادتان مي‌آيد به شما گفتيم براي ديدن جنين بهتر است صبر كنيد حالا به شما مي‌گوييم كه مي‌توانيد عكس‌هايش را نگاه كنيد. گوش‌ها و چشم‌ها در اين هفته تقريباً سر جاي خود قرارگرفته‌اند. سيستم گردش خون او كمك مي‌كند كه سموم بدنش را پاك كند.

خوب در اين هفته ممكن است با استفاده از سونوگرافي بتوانيد بفهميد اين وروجكي كه سه ماه است در بدن شما لانه كرده دختر است يا پسر. با اين حال ممكن است پزشك نتواند جنسيت او را تعيين كند و مجبور شويد چند هفته ديگر صبر كنيد.

وضعيت مادر

شما بازيگر خوبي هستيد. اين صدايي است كه از درون اعماق قلبتان مي‌شنويد. شما اكنون قهرماني هستيد كه خان اول مشكلات را پشت سر گذاشته و مي‌رود كه با خان دوم مشكلات بجنگد. احتمالاً خيلي از شما تاكنون تهوع صبحگاهي و استفراغ را پشت سر گذاشته‌ايد.

سرحال‌تر به نظر مي‌رسيد و خبري از كوفتگي‌هاي قبلي نيست. با اين حال بهتر است بدانيد كه تا هفته چهاردهم و گاهي تا هفته بيستم ممكن است اين علائم همراه شما باشد.

 رحم شما الآن در زير شكم به راحتي حس مي‌شود. رحم در هنگام لمس كردن مثل يك توپ گرد و نرم است. با كم شدن تهوع و استفراغ غذا خوردن شما بهتر مي‌شويد و رشد جنين هم بيشتر.

توصيه‌هاي پزشكي

فكر مي‌كنيد چرا پزشكان آن‌قدر اصرار دارند كه كافئين نخوريد دلايل زير را بخوانيد تا متوجه اين موضوع شويد:

كافئين يك تركيب شيميايي است كه باعث تحريك دستگاه اعصاب مركزي مي‌شود. اين ماده در انواع مختلف غذا و نوشيدني‌ مثل شكلات و نوشابه  و حتي در برخي از داروها يافت مي‌شود.

1. مصرف چهار فنجان قهوه در روز مي‌تواند باعث اختلال رشد و در نتيجه پايين بودن وزن نوزاد هنگام تولد شود.
2. كافئين از جفت رد مي‌شود و به جنين مي‌رسد و نيز وارد شير مادر مي‌شود و در زماني كه نوزاد شما شيرخوار است او را بي‌قرار و بي‌خوابي مي‌كند.
3. موجب تشنگي و مصرف بيش از حد آب مي‌شود و دفع اين آب، دفع كلسيم را به همراه دارد در صورتي كه جنين براي رشد و داشتن استخوان‌هاي قوي به كلسيم زيادي نياز دارد.

وضعيت جنين

از اين هفته حركات او براي بازي افزايش مي‌يابد. با آنكه به اندازه يك آلوي سياه است، بيش از بيش شبيه به يك مبارز انقلابي مي‌شود‌. نخنديد او مي‌تواند دست‌هايش را گره كند، مچ‌هايش را بچرخاند و با پاهايش لگد بزند. مراقب رفتارتان باشيد او لب‌هايش را به هم فشار مي‌دهد و به شما اخم مي‌كند حتي ممكن است همين حالا در حال درآوردن شكلك برايتان باشد چون مي‌تواند صورت خود را به حالت‌هاي مختلف در بياورد.

بدن او 24 ساعته شبانه‌روز در حال فعاليت است تا بتواند در موقع مقرر كودكي سالم به شما تحويل بدهد. او تقريباً 5 سانتي‌متر قد و حدود 13 تا 15 گرم وزن دارد. چشم و گوش‌هايش تقريباً به دنبال مكان‌يابي هستند تا درست سر جاي خود قرار بگيرند. كليه‌هايش مسئوليت توليد ادرار را برعهده‌گرفته‌اند و اين روزها جنين مايع آمنيوتيك را مي‌نوشد.

دستگاه گوارش (روده كوچك) قادر به توليد انقباضات است كه از طريق آن مواد غذايي با فشار وارد روده بزرگ مي‌شود. در اين هفته دستگاه تناسلي اندام نشانه‌هاي كمي از خودش را بروز مي‌دهد. شش‌ها، گوش و ناخن‌ها در حال رشد است. الآن جنين كم‌كم داراي بزاق مي‌شود. قلبش مي‌تواند تا حدود 28 ليتر خون را در روز پمپاژ كند.

دوست داريد بدانيد او اكنون چه كاري انجام مي‌دهد او الان در حال مكيدن شصت خود است. تارهاي صوتي او در حال شكل‌گيري است. در اين هفته شما قادر خواهيد بود بالأخره از او صدايي بشنويد. بله شما صداي ضربان قلبش را بلند از طريق دستگاه اولتراسوند خواهيد شنيد. در قاعده مغز جنين شما غده هيپوفيز شروع به ساخت بسياري از هورمون‌ها مي‌كند.

وضعيت مادر

در اين دو هفته اخير وزن شما تغيير مي‌كند احتمالاً براي بازي تا آخر اين سريال مجبوريد كه حداقل 12 كيلوگرم وزن اضافه كنيد. اما وزن شما در 12 هفته اول در حدود 2 تا 5/3 كيلوگرم خواهد شد. در انتهاي هفته دوازدهم ديگر رحم در لگن جا نمي‌گيرد و مي‌توانيد آن را در پايين شكم خود احساس كنيد.

خوب در اين هفته احتمالاً دردي را در بالاي شكم درست زير استخوان جناق احساس مي‌كنيد كه از شايع‌ترين شكايت خانم‌هاي باردار است. اين مشكل به علت ورود اسيد معده مري است ورود محتويات معده به مري به دو علت عمده است دليل اول كاهش حركات روده و دليل دوم فشار رحم بر معده است.

در اين هفته احتمالاً فشار رحم از روي مثانه كم مي‌شود و مشكل تكرر ادرار شما هم رفع خواهد شد.

حتماً ديده‌اي كه روي شكم زنان باردار از ناف تا زير شكم يك خطر تيره رنگي كشيده شده ممكن است اين خط را در اين هفته ‌ببينيد. نگران نباشيد اين خط پس از زايمان از بين خواهد رفت. البته ممكن است اين خط بر روي بدن همه ايجاد نشود.

توصيه‌هاي پزشكي

1. همان‌قدر كه ممكن است پوست شما به دليل افزايش هورمون‌ها سفيد و درخشان شود، ممكن است كه آكنه‌ها هم به سراغ پوست صورتتان بيايند. سعي كنيد قبل از آنكه به فكر استفاده از محلول‌ها و كرم‌هاي آرايشي و بهداشتي باشيد از پزشكتان كمك بگيريد.
2. سعي كنيد مواد غذايي را كاملاً پخته‌شده مصرف كنيد تا عفونت‌ها از اين طريق وارد بدن شما نشود. يكي از اين موارد كه بايد حتما حواستان به آن باشد استفاده از گوشت نيم پز است كه از پخت كامل آن مطمئن شويد.
3. اين هفته مي‌توانيد آرامش بيشتري داشته باشيد چرا كه خطر سقط‌جنين تا سه ماه اول بارداري زياد است و بعد از آن اين خطر كاهش مي‌يابد.

وضعيت جنين

فعلا قرار نيست گريم جديدي براي او در نظر گرفته شود. همين اندامي كه اكنون دارد رشد مي‌كند و بزرگتر مي‌شود.  اندازه دقيق بازيگر رو به روي شما اكنون 44 تا 60 ملي‌متر است يعني به اندازه يك ليموترش است. استخوان‌هاي او در حال رشد است و دندان‌هايش درست زير لثه‌ها در حال تقسيم است. رگ‌ها زير پوست بدنش مثل نخ هاي ريزي مي‌ماند كه كل بدن او را پوشانده است.

برآمدگي پيشاني او صاف‌تر شده و سر جنين كوچولو اكنون با چرخش تدريجي به طرف چانه‌ها از قفسه سينه فاصله مي‌گيرد و بر طول گردنش افزوده مي‌شود. او گاهي خودش را لوس مي‌كند و لگدي مي‌زند تا وجودش را اعلام كند با اين حال بعيد به نظر مي‌رسد كه همه بتوانند در اين هفته لگدهاي اين سرتق كوچولوها را احساس كنند. هر چه بزرگ‌تر شود احتمالا داد و بيدادش را بيشتر با لگد نشان خواهد داد. اين شورشي كوچك اين روزها بيشتر در حال رشد و توسعه گوش‌ها، اندام تناسلي و پرده ديافراگم خود است.

كارتون آقاي سكسكه را به ياد مي‌آوريد با رشد همين پرده جنين هم شبيه به آقاي سكسكه مي‌شود و هرازگاهي بالا و پايين مي‌رود. خوب اين هفته مي‌توانيد ارتباط بهتري با هم برقرار كنيد شما حركات او را در رحم خود احساس نمي‌كنيد، اما او به راحتي حركات شما را زير نظر دارد و منتظر پاسخ مي‌ماند. اگر ضربه‌اي آرام به شكم خود بزنيد او به خودش تكاني مي‌دهد ممكن است كمي هم به او بر بخورد كه چرا مادرش چنين رفتاري با او دارد. 

وضعيت مادر

از اين هفته به بعد تغييرات فيزيكي شما منحصر به شكمتان نمي‌شود درحالي كه رحم شما روز به روز گسترش مي‌يابد وزنتان هم بيشتر مي‌شود. به هر حال اگر هنوز وزنتان اضافه نشده جاي تعجب ندارند شما با  تهوع و استفراغ در اين مدت چندان ميل به غذا نداشته‌ايد با رفع اين مشكلات وزنتان هم افزايش مي‌يابد. در اين هفته احتمالا حالت تهوع و استفراغ شما كمتر مي‌شود و علائم جديدتري را تجريه مي‌كنيد.

گاهي اين علائم خودش را روي موها و ناخن‌هاي شما نشان مي‌دهد مثلا ممكن است موهايتان زيادي رشد كند يا كم يا حتي ناخن‌هايتان هم همين وضعيت را داشته باشد. خيلي‌ها معتقدند كه اين تغييرات به دليل افزايش هورمون‌هاي موجود در بدن است و برخي ديگر مي‌گويند كه افزايش سطح خون عامل اين تغييرات است. به هر حال ممكن است موهاي خشك در اين زمان خشك‌تر و موهاي چرب چرب‌ترشود. اين تغييرات گاهي تا افزايش بزاق دهان شما پيش مي‌رود. پوست شما هم در اين دوران تحت تاثيرهورمون‌ها درخشان‌تر از قبل مي‌شود.

توصيه‌هاي پزشكي

1. برخي از زناني كه از ميگرن رنج مي‌برند ممكن است كه در اين دوران بيشتر احساس سردرد كنند. تنها قرصي كه مي‌توانيد استفاده كنيد قرص‌ استامينوفن است. بهتر است به جاي مصرف قرص به فكر راه‌هاي جايگزين باشيد. براي كاهش سردرد مي‌توانيد از كمپرس آب سرد استفاده كنيد.
2. در صورت سرماخوردگي حتما پيش از هر كاري با پزشك خود تماس بگيريد. در زمان سرماخوردگي شربت سينه و داروهاي آرام بخش‌ مي تواند براي جنين شما خطرناك باشد.  
3. اگر در هنگام ورزش علائم زير را مشاهده كرديد حتما با پزشك خود تماس بگيريد. علائمي نظير خونريزي واژينال، تنگي نفس، سردرد، درد قفسه سينه ، ترشح واژن، سرگيجه و از هوش رفتن و ضعف عضلاني.
4. سعي كنيد در اين دوران به پهلو بخوابيد تا جريان خون در بدنتان افزايش يابد.   در اين زمان شما به استراحت بيشتري نياز داريد. ممكن است دراين بخواهيد فعاليت‌هاي بيشتري انجام دهيد و اين فعاليت را كمتر نكنيد. اما يادتان باشد كه نياز به ساعات خواب بيشتر داريد.

خوبچه حسي دارد؟ بازيگر شدن را مي‌گويم؟ هنوز هم به درستي با وجود آنكه هفته هفتم بارداري را سپري مي‌كنيد در نقش خود جا نيفتاده‌ايد. ايرادي ندارند، طول مي‌كشد تا بتوانيد با زندگي جديدتان خود را وقف دهيد. رويان كوچولو با آنكه هنوز قد نكشيده و شما را اذيت نمي‌كند با اين حال تطبيق دادن خودتان با اين شرايط راحت نيست. بهتر است در اين هفته بيشتر روي نمايشنامه تمركز كنيد تا بهتر بتوانيد در نقش خود فرو برويد.

وضعيت جنين

وروجكشما اين هفته سريع‌تر رشد خواهد كرد. اندازه سر تا دم كوچولو در ابتداي هفته 4-5 ميلي‌متر است كه در انتها هفته به 7- 11 ميلي‌متر مي‌رسد. برجستگي‌هاي دست و پا كه در هفته ششم جوانه‌زده بودند حالا بيشتر رشد كرده‌اند و قسمت‌هاي مختلف دست و پا در حالي شكل‌گيري است. سايه‌اي از آرنجو مفصل‌هاي او را مي‌توانيد ببينيد. حالا دست او از مچ تا انگشتان به هم چسبيده تا در هفته‌هاي آينده از هم جدا شود.

سرشاكنون بزرگ‌تر از بدن اوست و مي‌توانيد خوشحال باشيد كه روزهاي اين هفته زمان تشكيل نيمكره‌هاي چپ و راست مغز اوست. پوستش را اگر ببينيد وحشت مي‌كنيد آنقدر نازك است كه مي‌توان آن را به يك برگه كاغذ تشبيه كرد و رگ‌هايش به راحتي قابل ديدن است. دندان‌ها و فضاي داخلي دهانش هم به تدريج در گريم اين هفته گذاشته مي‌شود و ظاهراً گوش‌هايش هم بيشتر رشد خواهند كرد.

اين هفته رويان قشنگ‌تر خواهد شد پلك‌ها روي چشمانش را مي‌پوشاند و بيني قلمي او هم توي صورت عجيب و غريبش پيدا مي‌شود. روده‌ها و آپانديس هم در راه هستند و تا پايان اين هفته در بدن رويان جا خوش مي‌كنند.

البته ديگر اعضاي او براي آنكه عقب نمانند به سرعت در حال رشد هستند. كبدهاي او هم بيكار ننشسته‌اند و كارخانه توليد گلبول‌هاي قرمز را به راه انداخته‌اند. روده‌هاي نوزاد آينده شما در اطراف بند ناف در حال به هم پيچيده شدن است و بندناف هم با رگ‌هاي خوني كه ديدن آنها چندان سخت نيست مشغول سرويس‌دهي به كودك شماست. خوب روي سر او لكه  يا حفره‌هاي تيره رنگي هست كه بعداً به چشم‌ها و گوش‌هايش تبديل مي‌شود.

وضعيت مادر

رحمشما به تدريج در حال بزرگ‌تر شدن است و اندازه‌اش از يك مشت گره كرده به يك گرويپ فروت رسيده  و ممكن است شما دردهاي خفيف يا شديدي را در شكم خود احساس كنيد كه اين تغييرات ناشي از همان رشد تدريجي رحم است.              

حالتتهوع‌هايي كه از چند هفته پيش شروع شده همچنان ادامه دارد و تا هفته 14 بارداري هم با شماست. البته ممكن است اين زمان بيشتر طول بكشد. بنابراين براي مقابله با آن حتماً در كنار تخت خود بيسكويت داشته باشيد و مايعات زيادي بنوشيد تا اين مشكل كمتر شما را دچار دردسر كند. گرماي شديد و احساس گرگرفتن شما را در اين هفته آزار خواهد داد، سعي كنيد لباس‌هاي كمتري بپوشيد.                                                                                                                                 

احتمالاًبا خوردن هر وعده غذايي احساس مي‌كنيد كه كوهي از غذاخورده‌ايد اين طبيعي است چرا كه هضم غذا روند كندتري پيدا مي‌كند. با كندتر شدن اين روند بدن مواد غذايي مفيدتر را مي‌گيرد و اين غذاي مفيد هم به رويان مي‌رسد. يبوست اين هفته مچ شما را خواهد گرفت و مسلماً علاوه بر اينكه مجبوريد تهوع‌هاي صبحگاهي را تحمل كنيد، يبوست را نيز بايد كنارش قرار دهيد.

يبوستبه دليل وجود هورمونس پروژسترون عملكرد روده‌هاي شما را مختل مي‌كند. البته ممكن است كه بانوان بارداري هر كدام اين علائم را در هفته‌هاي مختلف تجربه كنند. همه اين اتفاقات روند طبيعي بارداري است و مشكل چنداني محسوب نمي‌شود.

توصيه‌هاي پزشكي

1. اگرتا اين هفته به پزشك مراجعه نكرده‌ايد بايد ديگر خودتان را به يك متخصص نشان دهيد. پزشك سؤالات متعددي از جمله سابقه بيماري، عوارض ژنتيكي، سابقه بارداري قبلي و ... را مي‌پرسد و جدول اضافه‌وزن را به شما مي‌دهد كه بدانيد در هر هفته چه مقدار بايد وزن اضافه كنيد.
2. دنبال يك راه حل مي‌گرديد كه تهوع صبحگاهي خود را برطرف كنيد ما به شما چند روش را آموزش مي‌دهيم:

• حداقل ۸ ساعت در طول شب بخوابيد و هر زمان كه خسته شديد استراحت كنيد. هر زمان بدنتان به دليل خستگي ضعيف شود تسليم حالت تهوع مي‌شود.
• ويتامين‌هايدوران بارداري را همراه غذا و مقدار زيادي آب بخوريد. مواد مغذي موجود در ويتامين‌ها ممكن است سيستم دستگاه گوارش را به هم ريخته و حالت تهوع را بدتر كند. اگر با وجود خوردن ويتامين‌ها به همراه غدا، هنوزهم معده‌يتان اذيت مي‌شود از دكترتان بخواهيد ويتاميني حاوي مواد مغذي كمتري براي شما تجويز كند.
• هر زمان بر محيط خود كنترل داشتيد عواملي كه باعث حالت تهوع مي‌شوند را رفع كنيد. از عطر، شمع وپاك كننده‌هاي خانگي كه باعث تهوع مي‌شوند اجتناب كنيد. ديگر عوامل محيطي كه ممكن است نياز به تنظيم شدن داشته باشند عبارتند از درجه حرارت اتاق، نور و كيفيت هوا

اگرچهشما 6 هفته‌اي مي‌شود كه در ساخت اين سريال درگيريد، اما كوچولوي شما 4 هفته است كه به داستان سريال اضافه‌شده، البته تاكنون نقش او در سايه بوده،اما در اين دو هفته اخير ديگر به صورت جدي به بازي در مقابل شما مي‌پردازدو نشانه‌هاي آن هم بروز علائم بارداري است كه شما با بخشي از آن‌ها اين روزها دست و پنجه نرم مي‌كنيد.  

وضعيت جنين

رويانكوچولوي شما اين روزها در حال رشد است و شرايط حساسي را سپري مي‌كند بنابراين عوامل خارجي بر روي او بسيار تأثير دارد. بيشتر ناهنجاري‌هاي مادرزادي در اين دوران در رويان شكل مي‌گيرد. يواش‌يواش بيشتر شبيه انسان مي‌شود. با اين حال كه لباس قورباغه‌ها را برتن كرده، اما در اين هفته برايتغيير قيافه چند نقطه تير رنگ در صورت او ايجادشده كه چشم‌ها و بيني او هستند.

در اطراف سر او حفره‌هايي كار گذاشته‌شده كه در آينده‌هاي گوش‌هاي او خواهند بود. دست و پاهاي او از اين هفته قابل ديدن هستند با اين تفاوت كه فعلاً چهار برجستگي در اطراف بدن او است. بالاي چين‌خوردگي‌هايي كه گردن و بدنه رويان را تشكيل مي‌دهند سوراخي است كه دهان وروجك شما را نشان مي‌دهد.

اندام‌هاياو با سرعت بيشتري در حال تغيير است. بافت بدني پشت رويان زودتر از بافت جلويي او رشد كرده و حالت خميده‌اي به اندام او داده است. اگر اندام يك اسبدريايي را پيش چشم خود تصور كنيد شيطان كوچولوي شما الآن خودش را به اين صورت درآورده است.

وضعيت مادر

خوب!حالتان خوب نيست تهوع‌هاي صبحگاهي حسابي شما را  به ريخته حتي دلتان نمي‌خواهد غذا بخوريد همان غذايي كه هم مي‌خوريد معلوم نيست چقدر در معده‌تان باقي مي‌ماند. حالتان خوب نيست احساس خستگي مي‌كنيد و حوصله هيچ‌كسي را هم نداريد. اين‌ها تنها بخشي از نشانه‌هاي بارداري است بايد منتظر بروز مشكلات بيشتر باشيد.

ممكن است بگوييد كه چقدر حرف‌هاي منفي مي‌زنيم. نه مي‌خواهيم براي اين شرايط آماده‌باشيد. ديده‌ايد كه گاهي بازيگرها مجبور مي‌شوند در شرايط سختي بازي كنند. خوب به نظر مي‌رسد كه شرايط سخت شما هم شروع‌شده و بازي كردن در نقش مادر باردار اصلاً كار راحتي نيست. اين هفته با مشكلاتي رو به رو مي‌شويد كه چندان براي شما خوشايند نيست.

ممكن است با يك سرفه ساده، خنده يا عطسه‌كردن احساس كنيد كه قدري ادرار از شما ترشح كرده، مسلماً اين وضعيت با روحيه حساس اين روزها، شما را كلافه مي‌كنداين طبيعي است رحم در حال بزرگ‌تر شدن است و به مثانه فشار وارد مي‌كند. بنابراين براي رفتن به توالت تنبلي نكنيد و به سرعت و در فاصله زماني كمتر به توالت برويد. در صورتي كه پزشك به شما استراحت مطلق داده مي‌توانيد از نوار بهداشتي استفاده كنيد. براي بهبود بي‌اختياري ادراري در اين دوران مي‌توانيد از ورزش‌هاي كف لگني يا تقويت‌كننده عضلات واژن استفاده كنيد.

دراين روش بايد ماهيچه‌هاي اطراف واژن و معقد خود را به حالت فشرده نگه داريد به گونه كه انگار نمي‌خواهيد به توالت برويد. سپس اين ماهيچه‌ها را منقبض كنيد و به تنفس خودتان ادامه دهيد. بعد آن‌ها را رها كنيد. ممكن است طي اين هفته بعد از ادرار لكه‌هايي را روي لباس خود ببينيد و ترس شما را بردارد كه نكند اتفاقي براي رويان افتاده، اين امر كاملاً طبيعي است با اينحال  با پزشك خود مشورت كنيد چرا ممكن است اين علائم مربوط به سقط‌جنين باشد. اين هفته ممكن است دچار يبوست شويد.

توصيه‌هاي پزشكي

در اين هفته سرتان شلوغ خواهد بود. اين هفته بايد آزمايش بدهيد. نمونه خون و ادرار براي چند علت مورد نياز است.

نمونه ادرار: اين آزمايش براي تعيين ميزان قند خون و عفونت‌هاي موجود در بدن آزمايش مي‌شود.

نمونه خون:نمونه خون شما نيز آزمايش مي‌شود تا سطح هورمون‌هاي بارداري و كم خوني بررسي شود. البته مواد ديگري مثل سرخجه، آبله‌مرغان و بيماري‌هاي مقاربتي مانند سفليس و هپاتيت B، سوزاك و كلاميديا مورد بررسي قرار مي‌گيرد. اين آزمايش‌ها قرار نيست هر بار تكرار شود اين فقط براي بررسي‌هاي اوليه است.

معاينه فيزيكي:تقريباً هر بار كه شما به پزشك متخصص مراجعه كنيد فشارخون را مي‌گيرد. براي اولين بار ممكن است كه پزشك پستان‌ها شما را معاينه بكند و حتي اگر تست پاپ اسمير نداده‌ايد اين كار را براي شما انجام دهد. سپس لگن شما را معاينه مي‌كند. پزشك يا ماما ممكنه فقط براي بررسي وضعيت رحم شكم شما را معاينه كند. برخي از پزشكان ترجيح مي‌دهند از روي شكم اين كار را انجام دهند و برخي ديگر از داخل رحم را بررسي كنند.   

رعايت بهداشت:در اين دوران بيشتر مراقب سلامتي خود باشيد. مدام دست‌هايتان را بشوييد تااز ورود آلودگي به بدنتان جلوگيري كند. از ديدار با افراد بيمار خودداري كنيد. ترجيحاً به زباله‌ها هم نزديك نشويد. مواد غذايي را خام مصرف نكنيد تا مي‌توانيد همه آن‌ها را بپزيد. از مصرف مواد غذايي باز جدا خودداري كنيدچرا كه آلودگي هوا بر روي اين مواد غذايي مي‌نشيند. لبنياتي كه پاستوريزه نيستند هم را نخوريد. همه اين توصيه هاي از ايجاد عفونت جلوگيري مي‌كند.